La melatonina es una hormona que produce el cuerpo de forma natural y regula el ciclo sueño-vigilia. En formato de comprimidos, su suplementación es especialmente útil para:
- Mejorar la conciliación del sueño: acorta el tiempo que tardamos en dormirnos.
- Optimizar la calidad del descanso: favorece un sueño más profundo y reparador.
- Regular el reloj biológico: ideal en casos de jet lag, cambios de turno laboral o alteraciones del ritmo circadiano.
- Efecto antioxidante: protege a las células frente al daño oxidativo.
- Apoyo en situaciones de estrés: contribuye a equilibrar el sistema nervioso, mejorando la sensación de bienestar.
Es una opción natural y segura para quienes buscan mejorar su descanso sin generar dependencia.
